Treino de Musculação: Como Se Manter Motivado
Começar a academia pode parecer simples, mas manter uma rotina de treinos é outra história. A falta de motivação costuma aparecer justamente quando a empolgação dos primeiros dias passa. Você começa cheio de vontade, treina durante uma semana e, de repente, começa a faltar. Quando percebe, já está há vários dias sem aparecer na academia. […]